如何自罚超疼不出声音，自罚怎样才能疼
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如何不用手,不用哨子吹口哨(用嘴吹)
外吹发音练习应在心平气和的条件下进行，要把所有的精力全部集中到吹响的意识上来。深吸一口气，让胸腔、腹腔、肺里的存留空气越多越好，让舌尖顶住下牙齿，整个舌头中部稍鼓，两唇之间自然形成一个气口，保持现状。
嘟起嘴巴，让嘴唇稍稍前伸圈成小圆形，两颊微收，然后用舌尖顶着下牙下面的牙肉，舌背自然拱起，但不要顶死上颚。用缓和但不缓慢并且不要太弱的气流吹出。
缩拢你的唇。就像准备接吻一样，使你的唇成一个缩拢的形状，唇中间的小孔应该小而圆。通过这个小孔呼出气体可以产生一连串的声音。另外一种使你的嘴型正确的方法是说“鱼”或英语数字“two”。
虽然是复制的，应该能帮到你吧 怎么吹口哨，不用手。
怎样体罚既痛苦又对身体无害
1、如何自罚超疼不出声音我们可以选择打手心或者是面壁思过如何自罚超疼不出声音，打他的屁股如何自罚超疼不出声音，这样不会有任何的伤害，或者是罚站的方式，让他明白错在哪里了，要及时的改正。
2、罚跑步运动的好处有很多，但是跑步的过程比较累，既能起到惩罚作用，还能帮孩子锻炼身体。当然，光有惩罚不能构成完整的规矩系统，还需要有奖励才行。宝妈宝爸需要制定出希望孩子拥有的行为和品质，给孩子一个努力的目标。
3、体罚孩子的方法有打手心。这是比较严厉的一种惩罚了，比如孩子和别人打架、乱丢东西的时候，可能会进行这样的惩罚。当然，打手心的工具以纸棒为好，可千万不要用棍棒真的去打，那样容易让孩子受伤，留下心理阴影。
4、一般来讲站20分钟左右手脚就开始发抖，人会非常的痛苦。而且这个方法对锻炼身体也有好处。
5、你可以让他去罚站一会，也可以让孩子做家务，总之体罚是次要的，关键是要等孩子意识到自己错误的时候，及时对他进行教育，让他意识到自己的错误。但有一点要特别注意，在公共场合要顾及孩子的尊严和面子，不要体罚孩子。
怎样罚站最痛苦
持续时间：罚站的时间越长，就越累人。可以尝试逐渐增加罚站的持续时间，以增加身体的疲劳感。 姿势：保持一个不舒服的姿势可以使罚站更加累人。例如，可以尝试保持一个扭曲的姿势，或者将重心放在一条腿上。
蹲马步。半小时到一个小时，保证第二天大腿挪不动。
可以有很多的型式：可以叫她蹲马步，也可以叫她做蹲起而且还要蹲深一点，也可以叫她做金鸡独立，仙人摘桃等。